Vad är snarkning?

Snarkning är det ljud som du åstadkommer när du sover. Ljudet uppkommer när den mjuka gommen vibrerar mot gomspenen när du andas i sömnen.

En blockerad näsa är en vanlig orsak till snarkning.
En blockerad näsa kan göra att utrymmet som luften passerar genom blir smalare och leda till att man andas genom munnen. Det kan orsaka snarkning.
 
Många människor snarkar
Mer än 40 % av alla vuxna människor snarkar. Det kan störa sömnen, leda till trötthet och minskad koncentration och att man presterar mindre. Det kan påverka en sängpartner lika mycket som det påverkar den som snarkar, vilket innebär att upp till 80 % av alla vuxna påverkas av snarkning. En person känner ofta inte till att han/hon snarkar förrän någon talar om det. Det är ofta en sängpartner som inte kan sova på grund av ljudet.

Det som stör är att man inte kan hjälpa att man snarkar och den som snarkar kan inte göra något åt det.  Det kan göra att man får skuldkänslor mot sin partner som blir allt mer irriterad på grund av sömnbrist.